低温症，又称失温症，是指人体在寒冷环境中，由于热量流失大于热量补给，导致核心体温降低，从而引发一系列生理反应的病症。低温症可能发生在户外活动、极端天气或特定健康状况下。了解低温症的症状、预防和急救措施，对于保障个人和他人的生命安全至关重要。
低温症的症状
低温症的症状根据体温下降的程度有所不同，主要包括：
- 轻度低温症：颤抖、寒战、疲劳、语言不清、动作笨拙、心跳加快、呼吸加快。
- 中度低温症：意识模糊、言语不清、肌肉僵硬、心跳和呼吸减慢、体温低于35℃。
- 重度低温症：昏迷、呼吸和心跳停止、体温低于32℃。
低温症的预防
预防低温症的关键在于避免暴露在寒冷环境中，并采取以下措施：
- 穿着保暖：穿着多层衣物，包括保暖内衣、防风外套、帽子、手套和袜子。
- 保持干燥：避免穿着湿衣物，因为湿气会加速热量流失。
- 补充热量：在户外活动时，定期补充高热量食物和饮料。
- 避免过度疲劳：在寒冷环境中，避免过度劳累，以免体温快速下降。
低温症的急救
发现低温症患者时，应立即采取以下急救措施：
- 迅速转移：将患者转移到温暖、干燥的地方。
- 脱去湿衣物：帮助患者脱去湿衣物，穿上干燥衣物。
- 保持温暖：用毯子、衣物或身体接触为患者提供温暖。
- 提高体温：为患者提供温水或热饮，但避免过热。
- 监测生命体征：密切观察患者的呼吸、心跳和体温。
- 心肺复苏：如果患者出现心跳和呼吸停止，立即进行心肺复苏。
- 拨打急救电话：尽快拨打120急救电话，寻求专业救援。
注意事项
- 避免饮酒：饮酒会加速体温下降，加重低温症症状。
- 不要使用热水袋直接加热：直接使用热水袋可能导致烫伤或加剧低温症。
- 避免剧烈运动：剧烈运动会增加热量流失，加重低温症。
掌握低温症的急救知识，有助于在关键时刻挽救生命。在户外活动或寒冷环境中，时刻保持警惕，采取预防措施，确保自身和他人的安全。