地震是一种突发性强、破坏力大的自然灾害，掌握正确的逃生与自救技巧对于保护生命至关重要。以下是一些关键的地震逃生与自救方法：
一、地震前的准备
- 制定家庭应急预案：明确地震发生时家庭成员的集合点、逃生路线以及联系方式。
- 加固房屋结构：对于自建房或老旧房屋，定期检查并加固房屋结构，减少地震对房屋的破坏。
- 储备应急物资：准备手电筒、备用电池、哨子、急救包、干粮、饮用水、保暖衣物、防雨用具及重要文件的复印件等。
- 学习地震知识：了解地震的基本知识、预警信号及逃生自救技能，提高防灾减灾意识。
二、地震发生时的应急措施
- 保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，迅速判断自己所处的环境是否安全。
- 就近躲避：在室内，应迅速躲到桌子下、床下或其他坚固的家具旁，护住头部，避免被掉落的物品砸伤。
- 远离危险区域：避免靠近窗户、外墙、门窗和阳台，以防玻璃破碎或建筑物倒塌。
- 不要使用电梯：地震时电梯可能出现故障，应尽量使用楼梯。
- 户外逃生：在室外，应远离建筑物、树木、电线杆等高大物体，尽可能跑到空旷的场地蹲下。
三、地震后的逃生与救援
- 迅速撤离建筑物：地震结束后，迅速撤离建筑物，注意避免走廊和楼梯口等可能存在的安全隐患。
- 避免使用明火：地震可能导致燃气泄漏等危险，应避免使用明火。
- 检查煤气、电力、水管等设施：如有损坏，应找有关部门来修理。
- 密切关注震情：通过权威媒体和官方渠道密切关注震情，了解最新情况。
四、地震自救小常识
- 隐藏在桌子和其他固体家具下：震动时间约1分钟，从下面的重心低，和坚实的表，并挂住桌腿。
- 立即关火，立即灭火：在地震中，火灾控制和灭火是控制地震灾害的重要因素。
- 不要惊慌，跑出去：地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶瓦、广告牌等落在身上，是很危险的。
- 开门确保出口：钢筋混凝土结构的房屋，由于地震的晃动会造成门窗错位，不能不开门，所以要开门，保证出口。
- 户外场合，保护头部，避免危险：地震时，人们就要依赖，抓住什么心理。围绕岗位，墙将成为支持的对象。但是这些东西看起来很坚固，但实际上它们很危险。
通过掌握这些关键技巧，我们可以在地震来袭时更好地保护自己和他人的生命安全。