地震是一种突发性强、破坏性大的自然灾害，掌握正确的自救互救技能对于减少人员伤亡至关重要。以下是一些地震来袭时的自救互救技能指南：
一、地震发生时的应对
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，迅速判断周围环境，选择合适的避难方法。
2. 室内避震
- 选择避难地点：室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。
- 采取姿势：蹲下，用双手保护头部，或抓住牢固的物体。
- 关闭电源、火源：迅速关闭电源、火源，防止火灾发生。
3. 室外避震
- 远离建筑物、危险物：远离玻璃窗、外墙、广告牌等危险物。
- 选择开阔地带：在室外选择开阔地带躲避，避免被倒塌的建筑物伤害。
二、地震发生时的逃生
1. 室内逃生
- 低楼层：迅速跑向室外，注意避开玻璃窗、外墙等危险物。
- 高楼层：利用安全通道逃生，不要乘坐电梯。
2. 室外逃生
- 远离建筑物、危险物：迅速跑向开阔地带，避免被倒塌的建筑物伤害。
三、地震发生时的自救互救
1. 自救
- 保持冷静：在被困的环境中，保持冷静，保存体力。
- 寻找水源和食物：尽量寻找水源和食物，维持生命体征。
- 发出求救信号：尽量发出求救信号，如敲击物体、呼救等。
2. 互救
- 救援人员：在救援人员到来之前，尽量自救，同时帮助他人。
- 救援方法：根据被困者的具体情况，采取合适的救援方法。
四、地震发生后的应对
1. 注意安全
- 检查建筑物：确认建筑物安全后再进入。
- 避开危险区域：避开危险区域，如破碎的玻璃、电线等。
2. 应急救援
- 协助救援人员：协助救援人员进行救援工作。
- 提供信息：向救援人员提供被困人员的位置、状态等信息。
通过掌握以上地震来袭时的自救互救技能，我们可以在关键时刻保护自己和他人的生命安全。希望每个人都能够认真学习并掌握这些技能，为应对地震灾害做好准备。