自救步骤
保持冷静：在电击瞬间，首先需要保持冷静，因为紧张和恐慌可能会加剧伤害。
评估情况：迅速评估自己是否还能行动，是否有可能脱离电源。
脱离电源：
- 如果能够做到，迅速用未触电的手抓住电线的绝缘部分，将电线从触电部位拉离。
- 如果电线固定在墙上或无法直接拉离，尝试用脚猛力蹬墙，同时身体向后倒，借助身体的重量和外力摆脱电源。
避免直接接触：如果无法立即脱离电源，尽量保持身体与电源的距离，避免直接接触。
呼叫求助：如果可能，立即呼叫紧急救援服务。
检查自身状况：脱离电源后，检查自己是否有烧伤或其他伤害，如果有，尽量保持伤口清洁。
等待救援：如果感到不适，应躺下休息，等待救援人员到来。
救援步骤
确保安全：在救援之前，确保自己处于安全的位置，避免自己也受到电击。
切断电源：
- 如果电源开关或总闸刀在附近，迅速关闭电源。
- 如果无法直接关闭电源，使用干燥的木棍、竹竿等绝缘物体将电线从触电者身上挑开。
避免直接接触：不要用手直接接触触电者或其衣物，以免自己也受到电击。
检查触电者状况：
- 检查触电者是否有意识，是否有呼吸和心跳。
- 如果触电者没有呼吸或心跳，立即开始心肺复苏（CPR）。
进行急救：
- 如果触电者有呼吸和心跳，但受伤，应进行伤口处理，并等待救护车到来。
- 如果触电者没有呼吸或心跳，立即进行心肺复苏，直到救护人员到达。
防止进一步的伤害：
- 防止触电者因失去平衡而摔倒，确保其安全。
- 如果触电者位于高处，采取措施防止其坠落。
保持通讯：在等待救护车的同时，保持与触电者的沟通，使其保持清醒。
通过掌握这些关键的自救与救援步骤，可以在电击事故发生时，最大限度地减少伤害并提高生存机会。