引言
随着夏季的到来，高温天气逐渐增多，热射病作为一种严重的热相关疾病，其发病率和死亡率也在逐年上升。了解热射病的症状、预防和自我急救知识，对于保障个人健康至关重要。
热射病概述
定义
热射病（Heatstroke）是由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能障碍，引起体温急剧升高，超过40℃，伴有中枢神经系统异常的临床综合征。
病因
- 环境温度过高：气温超过35℃，湿度超过80%，人体散热困难。
- 身体散热不足：穿着不透气衣物、饮用含酒精饮料等。
- 身体适应性差：老年人、儿童、慢性病患者等。
症状
- 高热：体温迅速升高，可达40℃以上。
- 中枢神经系统症状：头痛、头晕、意识模糊、昏迷等。
- 皮肤表现：皮肤干燥、无汗、面色潮红。
预防措施
个人防护
- 穿着适宜：选择透气、吸汗的衣物。
- 适当饮水：补充水分，避免饮用含酒精饮料。
- 避免高温时段外出：尽量在早晚气温较低时进行户外活动。
- 休息：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
环境防护
- 通风降温：保持室内通风，使用空调等降温设备。
- 防晒措施：外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。
自我急救知识
发现症状
- 体温升高，超过40℃。
- 出现中枢神经系统症状。
- 皮肤干燥，无汗。
急救步骤
- 迅速撤离高温环境：将患者移至阴凉通风处。
- 物理降温：用冷水擦拭患者身体，尤其是腋窝、颈部等大血管丰富部位。
- 补充水分：给予患者淡盐水或口服补液盐。
- 拨打急救电话：如患者意识不清或昏迷，应立即拨打急救电话。
注意事项
- 避免暴晒：在急救过程中，注意避免患者再次暴露在高温环境中。
- 观察病情：在等待救援过程中，密切观察患者病情变化。
总结
夏季高温期间，了解热射病的预防和自我急救知识，对于保障个人健康具有重要意义。通过采取有效的预防措施和掌握急救技能，我们可以在一定程度上降低热射病的发病率和死亡率，度过一个安全的夏天。