引言
夏日炎炎，高温天气下，中暑成为了常见的健康问题。掌握中暑的急救措施对于大家来说至关重要。本文将详细介绍中暑的症状、急救措施及预防措施，帮助大家在夏日里更好地保护自己和他人的健康。
一、中暑的症状
中暑（heat illness）是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，发生以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。中暑的症状多种多样，从轻微到严重不等，主要包括：
- 先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢无力、注意力不集中等症状。
- 轻症中暑：除先兆中暑症状外，体温上升到38℃以上，面色潮红、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
- 重症中暑：热痉挛（heat cramp）；热衰竭（heat exhaustion）；热（日）射病（heat stroke 或 sun stroke）三种类型。几种类型中暑可先后或同时发生于同一患者。未治疗或治疗无效的热衰竭可发展为热射病。热射病是最严重的中暑类型，可出现腓肠肌或腹部肌群痛性痉挛，眩晕，虚脱，低血压，高热（体温>40℃）、无汗、行为异常、神志障碍或昏迷、多器官功能障碍等症状，甚至危及生命。
二、中暑的急救措施
一旦发现有人中暑，应立即采取以下急救措施，以减轻症状、防止病情恶化：
迅速搬移：将患者迅速转移到阴凉、通风的地方，如树荫下或有空调的室内，远离高温环境。让患者平躺，解开或脱去紧身衣物，如领带、衣扣、裤带等，确保患者的呼吸道通畅，避免呼吸困难。
降温：用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，帮助患者散热。
补水：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
促醒：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。
转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。
三、中暑的预防措施
- 合理安排户外活动：尽量避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在清晨或傍晚气温较低时进行。
- 穿着合适的衣物：穿着宽松、透气的衣物，戴帽子和太阳镜，避免阳光直射。
- 保持充足的水分：随身携带水壶，及时补充水分，避免脱水。
- 注意室内通风：在室内开启空调或电扇，保持室内空气流通，降低室温。
- 关注高温预警：关注气象预报，注意高温预警信息，提前做好防范措施。
结语
夏日中暑虽然常见，但严重时可能会危及生命。掌握中暑的急救措施和预防措施，对于保障自身和他人的健康至关重要。希望大家能够重视夏日中暑问题，度过一个健康、安全的夏季。