地震是一种自然灾害，它可以在瞬间摧毁建筑物，造成人员伤亡。在地震发生后的紧急情况下，掌握正确的自救与互救技巧至关重要。以下是一些地震后的自救与互救技巧，帮助您在关键时刻保护自己和他人。
一、地震发生时的自救技巧
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌往往会导致判断失误，增加受伤的风险。
2. 立即寻找避难所
如果身处室内，应立即寻找坚固的家具或结构物下躲避，如桌子、床下或墙角。避免靠近窗户、外墙和悬挂物。
3. 保护头部
用枕头、书包或其他柔软物品保护头部，防止坠物造成头部伤害。
4. 避免使用电梯
地震发生时，不要使用电梯逃生。电梯可能会在地震中停止运行，导致被困。
5. 关闭煤气阀门
如果地震发生时家中正在使用煤气，应立即关闭煤气阀门，防止煤气泄漏引发火灾。
二、地震发生后的互救技巧
1. 检查伤者
在确保自身安全的情况下，尽快检查周围伤者。对于伤者，应先检查呼吸、心跳和出血情况。
2. 防止伤者休克
如果伤者出现休克症状，如面色苍白、出冷汗、意识模糊等，应立即将其移至通风良好、温暖的地方，并给予适当的保暖。
3. 进行止血
对于出血的伤者，应立即进行止血。可以使用干净的布料或衣物进行压迫止血，或使用止血带。
4. 确保呼吸道畅通
对于呼吸道受阻的伤者，应立即清除口腔、鼻腔内的异物，保持呼吸道畅通。
5. 骨折固定
对于骨折的伤者，应使用夹板或硬纸板等物品进行固定，避免骨折部位移动，减轻疼痛。
三、地震后的生存技巧
1. 保持水源和食物
地震发生后，水源和食物可能会受到影响。应尽量寻找清洁的水源和食物，避免食用受污染的食物。
2. 避免火灾
地震后，火灾风险较高。应避免使用明火，确保家中电器设备安全。
3. 寻求救援
在确保自身安全的情况下，尽快与外界取得联系，寻求救援。
4. 保持团结
在地震后的困难时期，保持团结，互相帮助，共同度过难关。
总之，掌握地震自救与互救技巧对于保障生命安全至关重要。在地震发生时，保持冷静，迅速采取行动，才能在关键时刻挽救自己和他人。