引言
跌倒是老年人常见的健康问题，随着年龄的增长，骨质疏松、肌肉力量减退和平衡能力下降等因素使得老年人更容易发生跌倒事故。跌倒不仅可能导致骨折、软组织损伤，还可能引发严重的并发症，甚至危及生命。因此，掌握老年人跌倒后的急救方法至关重要。
急救步骤
1. 评估意识状态
当老年人跌倒后，首先要判断其意识状态。轻轻呼叫老年人，观察其是否能够作出反应。如果没有反应，说明可能发生了严重的头部或颅内损伤，应立即拨打120急救电话，等待专业救援。如果老年人意识清醒，也应尽量保持其安静，避免突然起身可能带来的二次伤害。
2. 检查受伤部位
在老年人跌倒后，应仔细检查其身体各个部位是否有明显的外伤，如出血、肿胀、变形、活动受限等迹象。如果发现有骨折或严重出血现象，应及时采取相应的急救措施，并避免移动老年人身体，防止伤情加重。
3. 确认呼吸和脉搏
对于没有意识的老年人，检查其呼吸和脉搏是非常重要的步骤。轻触颈动脉处检查脉搏，观察胸部是否有起伏来判断呼吸。如果老年人呼吸或心跳停止，应立即进行心肺复苏，并在施救的同时呼叫急救服务。
4. 初步急救处理
- 止血和包扎：如果在检查过程中发现老年人有出血情况，应立即采取止血措施。可使用干净的布、纱布或衣物按压出血部位，施加适度压力以帮助止血。如果出血量较大或无法通过简单的按压止住，可以考虑在出血的上方（靠近心脏的一端）进行加压包扎，阻止血液流向伤口部位。在出血得到控制后，应尽快用消毒纱布或清洁的布料包扎伤口，防止感染。包扎时要确保压力适中，不要过紧，以免影响血液循环。
- 骨折处理：如果怀疑有骨折，应避免移动受伤部位。对于股骨颈骨折，可以使用木板固定骨折部位。木板长度相当于腋下到足跟处，确保固定稳定。
5. 搬运患者
如果需要搬运患者，应确保平稳，尽量平卧休息。避免扭曲或压迫受伤部位，以免加重伤情。
6. 寻求专业帮助
在等待急救人员到来前，应尽量保持患者的舒适和安静。同时，应尽快联系家人或邻居寻求帮助，或使用紧急呼叫设备。
预防措施
1. 平衡训练
平衡训练涉及一系列针对提高身体稳定性及预防再次跌倒的针对性锻炼计划。适合长期需要改善下肢肌肉力量及协调性的患者。
2. 物理疗法
物理疗法通过手法操作如关节活动范围练习、肌力增强等来缓解因跌倒造成的软组织损伤。对于存在轻度跌倒后症状者有益。
3. 营养支持
营养支持旨在通过调整饮食结构或口服营养补充剂来满足机体所需能量及各种微量营养素。可作为辅助手段用于促进跌倒后机体恢复。
4. 心理干预
心理干预由专业人员提供认知行为疗法或其他形式的心理咨询以减轻患者焦虑紧张感。针对有跌倒恐惧症或受心理因素影响易摔倒的人群。
结语
掌握老年人跌倒后的急救方法对于保障老年人的生命安全和健康至关重要。同时，通过预防措施降低跌倒风险，提高老年人的生活质量。