引言
地震是一种自然灾害，其破坏力极大，往往造成人员伤亡和财产损失。在地震发生时，掌握一定的急救自救知识对于减少伤亡至关重要。以下是一些地震来袭时的急救自救必备常识。
一、地震发生时的紧急应对
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免慌乱。慌乱会导致判断失误，增加不必要的伤亡。
2. 避难所选择
- 室内：躲在坚固的家具下，如桌子、床铺等，或卫生间等小空间内。
- 室外：远离建筑物、电线杆、广告牌等可能掉落的物体，选择开阔地带。
3. 关闭电源和煤气
地震发生时，立即关闭电源和煤气，以防火灾发生。
二、地震后的急救自救
1. 救助他人
在确保自身安全的前提下，帮助他人。对伤者进行初步的急救处理。
2. 止血
对于外出血的伤口，应立即进行止血。使用干净的布料或纱布压迫伤口，抬高受伤肢体。
3. 固定骨折
对于开放性骨折，不要进行现场复位。使用清洁的布料进行简单固定，避免二次伤害。
4. 处理挤压伤
挤压伤时，应尽快解除重压。保持创面清洁，用干净纱布包扎。
5. 预防感染
对于开放性伤口，注意预防感染。如果怀疑有破伤风或产气杆菌感染，应立即联系医院。
三、地震后的生存技巧
1. 保持体力
在等待救援的过程中，要尽量保持体力。避免不必要的运动，寻找食物和水。
2. 求救信号
用石块或铁具敲击水管、暖气管或建筑墙体等，引起外界注意。
3. 耐心等待
在等待救援的过程中，要保持耐心。避免盲目行动，增加自身危险。
四、地震后的心理调适
1. 接受现实
地震发生后，要接受现实，调整心态。
2. 寻求支持
与家人、朋友或专业人士交流，寻求心理支持。
3. 重建生活
在灾难发生后，积极重建生活，恢复信心。
结语
地震来袭时，掌握一定的急救自救知识对于减少伤亡至关重要。在地震发生时，保持冷静，选择合适的避难所，进行初步的急救处理，寻找生存资源，并关注心理调适，这些都将有助于我们在地震中更好地保护自己和他人。