在炎炎夏日，游泳成为了许多人消暑的首选，然而，随之而来的溺水风险也时刻提醒着我们生命的脆弱。为了提高公众的溺水急救意识，近期参加了一场溺水急救的小课堂，以下是我的一些心得分享。
一、认识溺水
溺水是指人淹没于水中，由于呼吸道被堵塞，或是因反射性气道痉挛引发通气障碍，从而导致窒息，最终使得机体缺氧和二氧化碳潴留。据不完全统计，我国每年有5万余人死于溺水。因此，了解溺水的危害和预防措施至关重要。
二、溺水急救黄金四步
迅速脱离危险水域：发现有人溺水，救援者应保持冷静，切勿盲目下水。可利用竹竿、绳索、救生圈等工具辅助救援。若必须下水，应从溺水者背后接近，避免被慌乱的溺水者紧紧抱住，导致两人都陷入危险。
判断生命体征：将溺水者救上岸后，立即将其平放，清除口鼻内的泥沙、水草等异物，保持呼吸道通畅。然后，迅速判断溺水者的意识和呼吸，可通过轻拍溺水者双肩，大声呼唤，观察其有无反应；同时，用耳朵贴近溺水者口鼻，感受有无气息，观察胸部有无起伏，判断时间不超过10秒。
立即开展心肺复苏：若溺水者无反应且无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，应立即进行胸外按压。施救者双手交叠，用手掌根部按压溺水者两乳头连线中点，双臂伸直，利用身体重量垂直向下按压，按压深度至少5厘米，频率为每分钟100-120次。
持续急救直至医护人员到场：在进行心肺复苏的同时，应持续观察溺水者的生命体征，并保持呼吸道通畅。同时，及时呼叫支援，拨打120急救电话，清晰告知事发地点、溺水人数等关键信息。
三、预防溺水，从我做起
加强安全意识：在游泳时，要选择安全的水域，并遵守游泳规则，不私自下水游泳。
掌握急救技能：学习并掌握溺水急救知识，关键时刻能挽救生命。
关注他人安全：在游泳过程中，要时刻关注周围人的安全，发现有人溺水，立即采取措施进行救助。
通过参加溺水急救小课堂，我深刻认识到溺水急救的重要性。在今后的生活中，我将努力提高自己的安全意识，掌握急救技能，为守护生命贡献自己的一份力量。