在地震发生时，迅速采取正确的自救互救措施对于减少伤亡至关重要。以下是一些关键的地震自救互救指南：
一、地震发生时的自救
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，迅速评估周围环境，判断逃生路线。
2. 室内避震
- 选择安全地点：室内应选择靠近承重墙、柱子或坚固家具旁的地方躲避，如卫生间或墙角。
- 蹲下或卧倒：采取蹲下或卧倒的姿势，保护头部，避免被坠落的物体击中。
- 遮蔽头部：用枕头、书包或其他柔软物品遮蔽头部。
3. 室外避震
- 远离建筑物：迅速离开建筑物，到开阔地带。
- 避开危险区域：远离电线杆、广告牌、大树等可能倒塌的物体。
4. 避免使用电梯
地震时切勿使用电梯，应走楼梯逃生。
5. 火灾应对
- 用湿毛巾捂住口鼻：防止吸入烟雾。
- 迅速撤离：按照疏散指示，迅速离开火灾区域。
二、地震后的互救
1. 搜救被困者
- 倾听呼救：在确保自身安全的前提下，倾听是否有被困者的呼救声。
- 寻找生命迹象：如听到微弱的呼吸声或看到移动的肢体。
2. 搬移重物
- 使用工具：使用撬棍、铁锹等工具搬移重物。
- 小心操作：避免造成二次伤害。
3. 提供急救
- 止血：对伤口进行止血，使用干净的布料或绷带。
- 包扎：对伤口进行包扎，防止感染。
- 心肺复苏：对心跳呼吸停止的患者进行心肺复苏。
4. 保持通讯
- 使用手机：在确保安全的情况下，使用手机与外界联系。
- 设置临时避难所：在安全区域设置临时避难所。
三、日常防震准备
1. 家庭应急包
- 必备物品：饮用水、食物、手电筒、急救药品、哨子、充电宝、身份证复印件等。
- 特殊需求：婴儿奶粉、老人常用药、宠物粮食等。
2. 家庭安全检查
- 固定家具：固定高大家具，避免倾倒。
- 重物存放：将重物存放于低处，避免坠物伤人。
- 窗户安全：安装防爆膜，防止玻璃破碎。
通过以上措施，我们可以在地震发生时最大限度地减少伤亡，保护自己和家人的安全。