在日常活动中，骨折和扭伤是常见的意外伤害。了解并掌握基本的急救技巧，对于在关键时刻自救或救助他人至关重要。以下是一些关键的急救步骤和技巧：
1. 判断伤情
1.1 判断是否骨折
- 观察伤处是否有瘀血、肿痛，或者是否以不正常的姿势倒卧。
- 情况严重时，查看是否有肢体畸形，或者开放伤口。
1.2 判断是否扭伤
- 扭伤通常由身体某部位突然反常运动造成，会使患处疼痛、肿胀，并在关节或肌肉周围出现淤青。
- 损伤关节可能会使患肢活动困难。
2. 初步急救
2.1 固定骨折
- 不要随意移动伤肢。
- 用软垫（如衣物、毯子等）包裹患肢并沿其轴线放平，但不要施加强力。
- 保持固定位，等待救援到达。
2.2 应对扭伤
- 记住RICE原则：休息（rest）、固定（immobilize）、冷敷（cold）、抬高伤肢（elevate）。
- 休息：避免移动或矫正患肢。
- 固定：固定患肢使其保持受伤时的体位。
- 冷敷：冰袋冷敷患处，减轻水肿和疼痛。
- 抬高伤肢：在不加剧疼痛的情况下抬高患肢。
3. 处理开放性伤口
- 如果伤口是开放性的，首先要进行止血。
- 使用消毒物品在伤口处加压包扎止血。
- 如果没有消毒物品，可用干净的手帕或衣服等包扎。
4. 运送伤员
- 如果伤势严重，需要运送至医院。
- 在运送过程中，确保伤员的安全和舒适。
- 对于骨折伤员，应进行临时固定，防止因骨折断端活动而造成新的损伤。
5. 主要部位骨折的急救方法
- 前臂骨折：用一块从肘关节至手掌长度的木板或用一本16开杂志，放在伤肢外侧，以绷带或布条缠绕固定，注意留出指尖，然后用三角巾把前臂悬吊胸前。
- 上臂骨折：把长达肩峰至肘尖的衬垫木板或硬纸板放在伤肢外侧，以绷带或布条缠绕固定，注意留出指尖，然后用三角巾把前臂悬吊胸前。
- 大腿骨折：用一块相当于从足跟至腋下长度的木板放在伤肢外侧，然后用6～7条布带扎紧固定。
- 小腿骨折：可用两块由大腿至足跟长的木板，分放于小腿内、外侧，或仅用一块木板放于大腿、小腿外侧，然后用绷带缠绕固定。
6. 注意事项
- 在进行急救时，要注意自身安全，避免受伤。
- 如果伤情严重，应立即拨打120或寻求专业医疗救助。
- 在等待救援的过程中，要保持伤员的清醒和舒适。
通过学习和掌握这些基本的急救技巧，我们可以在关键时刻为自己和他人提供帮助，减轻伤势，为后续的治疗和康复打下良好的基础。