地震是一种突发性强、破坏性大的自然灾害，掌握地震自救与急救技能对于减少人员伤亡至关重要。以下是一些地震来临时必备的自救与急救技能：
一、地震发生时的自救措施
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免慌乱。慌乱可能导致错误的判断和行为，增加受伤风险。
2. 寻找避难场所
在室内，应迅速躲到结实的桌子下、墙角等避难空间，远离窗户、玻璃等易破裂的地方。在室外，尽量选择在开阔地带，避免靠近建筑物、电线杆等易倒塌的物体。
3. 躲避姿势
在等待救援过程中，应采取正确的躲避姿势，以减少身体受伤的可能性。室内可蹲下身体，用手护住头部和颈部；室外尽量远离围墙、建筑物等危险物体。
4. 保持通讯畅通
如果被困在建筑物内，应尽量保持通讯畅通，可以通过敲击管道、墙壁等方式发出求救信号。
二、地震发生后的急救措施
1. 止血
开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。可用干净的布料或衣物进行压迫止血。
2. 固定骨折
对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤。一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。
3. 处理伤口
挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面。
4. 预防破伤风和气性坏疽
对于大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。同时，注意饮食饮水卫生，预防破伤风和气性坏疽。
三、地震自救与急救技能训练
1. 地震逃生演练
定期进行地震逃生演练，提高应对地震的能力。
2. 学习急救知识
参加急救培训，学习止血、包扎、心肺复苏等基本急救技能。
3. 准备应急物资
家中应备有应急物资，如手电筒、哨子、急救包等。
4. 了解地震预警信号
在地震多发地区，应了解地震预警信号，以便及时作出反应。
通过掌握地震自救与急救技能，我们可以在地震发生时最大限度地减少人员伤亡和财产损失。在日常生活中，我们要时刻保持警惕，提高应对地震的能力，为构建安全、和谐的社会贡献力量。